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自分の体と対話をするように動いてみる，すると心も動き始める。
そんな癒しのヨガセラピーをご提供いたします。
体力に自信がない，更年期障害，病後・術後のリハビリ，シニアの方が無理なくご参加いただけるレッスンです。
★神奈川県横浜市青葉区内で活動しています。
そんな癒しのヨガセラピーをご提供いたします。
体力に自信がない，更年期障害，病後・術後のリハビリ，シニアの方が無理なくご参加いただけるレッスンです。
★神奈川県横浜市青葉区内で活動しています。
| 2024.11.18 | 「ヨガセラピークラス＠つくし野」は，定員を4名にしました。12月9日（月）はあと1名参加可能です。12月16日（月）は満席ですので，キャンセル待ちを受け付けています。 |
| 2024.10.28 | ヨガセラピー＠つくし野は11月9日（土）お席あります。18日（月）は満席です。キャンセル待ちも受け付けます。 |
| 2024.10.12 | 「ヨガセラピークラス＠つくし野」は10月19日（土）まだ募集しています。 11月の予定です。11月9日（土）14：00～15：10，11月18日（月）10：30～11：40 それぞれ定員3名です。お早めにご予約くださいね。 |
| 2024.09.30 | 「ゆるり椅子ヨガ教室＠長津田」の10月の予定は7日と28日です。現在定員いっぱいとなっておりますが，ご希望の方はキャンセル待ちを受け付けます。参加予定の方が欠席となる可能性もあるので，よろしければご連絡ください。ご不便おかけします。 |
| 2024.09.15 | 10月より町田市つくし野にてヨガセラピークラスをスタートします！ 詳細はブログをご覧ください。 |
| 2024.09.15 | 9月22日（日）のヨガセラピーレッスンは都合によりお休みさせていただきます。ご了承ください。 |
| 2024.08.11 | ヨガセラピーレッスンは8月15日（木）と18日（日）の2回お休みさせていただきます。ご了承ください。 |
| 2024.08.07 | お仕事情報WEBマガジン「モアリジョブ」お仕事紹介のインタビュー後編が掲載されました！前回の「前編」に引き続いての内容です。よろしかったらご覧ください。 |
| 2024.08.05 | お仕事情報WEBマガジン「モアリジョブ」にセラピストとして紹介されました！インタビュー記事（前編）です。 |
| 2024.07.22 | 「ゆるり椅子ヨガ教室＠長津田」8月はお休みです。次回9月の予定は20日（金）15：30～，30日（月）13：15～です。現在満員のため，キャンセル待ちを受け付けています。ご相談ください。 |
| 2024.06.24 | 「ゆるり椅子ヨガ教室＠長津田」の7月の予定です。8日と22日両日月曜日13：15～14：15です。定員に達していますが，キャンセルが出ることもよくありますので，キャンセル待ちをお勧めします。ご連絡ください。 |
| 2024.06.13 | 現在「ゆるり椅子ヨガ＠長津田」の6月24日枠は定員に達しましたので，これ以降はキャンセル待ちとなります。ご了承ください。 |
| 2024.06.12 | 日本ヨガメディカル協会より，YMSJ認定シニアヨガセラピストに認定されました！これからも勉強と経験を積み重ねて，シニアのみなさまがよりよい日々を過ごせるよう，精進してまいります！ |
| 2024.06.04 | 6月8日（土）の「ゆるり椅子ヨガ教室」＠たまプラーザは現在参加者募集中です！あと2名枠がありますので，ぜひ初回無料体験にお越しください。 |
| 2024.06.02 | 6月3日の「ゆるり椅子ヨガ＠長津田」は定員となりました。24日のご予約を受け付けています。 |
| 2024.05.23 | 明日5月24日（金）「ゆるり椅子ヨガ＠長津田」を開催します。13：15からスタートです。まだ参加枠ありますので，当日参加もOKです。みどりアートパークの会議室Aでお待ちしています！ |
| 2024.05.13 | 「ゆるり椅子ヨガ教室＠長津田」を開催しました！ 雨の中，ご参加くださりありがとうございます。みなさん，楽しまれたようで何よりです。 次回は24日（金）13：15からです。 |
| 2024.05.01 | ゴールデンウィーク中のレッスンについて。 5月4日（土）のたまプラーザでの「ゆるり椅子ヨガ」はお休みです。 5月5日（日）ヨガセラピーは開催します。 |
| 2024.05.01 | 高齢者デイサービスで「いきいき体操」レクリエーションを行いました♪ |
| 2024.04.25 | 本日もヨガセラピークラスにご参加ありがとうございました！ お二人とも腰痛持ち…。様子を見ながら，ゆったりと動きました。 |
| 2024.04.06 | ホームページが公開されました。 |
息ができればヨガはできる
いつでも元気いっぱい，健康で気持ちが落ち込んだこともありません，という人ははたしているのでしょうか。
人生のステージは変化し，それに伴って心身も変化するのは自然なことです。
そんな自分の体と対話しながら，気づき，そして癒しが起こります。
ヨガは運動神経や体の固さ，柔軟さとは関係なく，今の自分を知ること，気づくこと，それは呼吸ができれば誰でもできることなのです。
ありのままの自分にOKを出してみましょう。
人生のステージは変化し，それに伴って心身も変化するのは自然なことです。
そんな自分の体と対話しながら，気づき，そして癒しが起こります。
ヨガは運動神経や体の固さ，柔軟さとは関係なく，今の自分を知ること，気づくこと，それは呼吸ができれば誰でもできることなのです。
ありのままの自分にOKを出してみましょう。
シニアの方のためのヨガとは
年齢とともに体の機能は変化します。病気やけがによる変化も経験するかもしれません。自分の体に起こる変化に，心がついていけないこともあります。そんな気持ちを受け入れながら，今できることをやっていきましょう。自分の体と対話しながら，気づきがあります。そして続けることで体の機能を強くすることはできるのです。
無理をすることなく，人と比較することなく，安心して参加できるのがシニアのクラスです。椅子に座ったまま動いたり，支えにしたり，簡単な動きで十分な効果が感じられるでしょう。
無理をすることなく，人と比較することなく，安心して参加できるのがシニアのクラスです。椅子に座ったまま動いたり，支えにしたり，簡単な動きで十分な効果が感じられるでしょう。
